Kenali Gejala Burnout dan Bedanya dengan Depresi

sumber: kesehatan.kompas.com

info.hallobanua.com - Pernahkah Anda merasa sulit untuk mengerjakan tugas-tugas sederhana? Atau merasa stres hingga emosi meledak-ledak? Yah, semua hal tersebut adalah tanda burnout.

Menurut psikolog Cleveland Clinic Adam Borland, bournout adalah kondisi saat tubuh mengalami lelah fisik, mental, dan emosional.

Orang yang mengalami burnout juga mengalami penurunan motivasi kerja, penurunan kinerja, dan selalu berpikir negatif.

"Burnout terjadi saat kita tidak menyadari bahwa diri kita sudah lelah sampai melewati batasan kemampuan diri," ucap Borland.

Burnout juga terjadi ketika keseimbangan kehidupan kerja Anda tidak sinkron. “Hal umum penyebab burnout adalah sulit menemukan batasan yang diperlukan untuk mengelola kehidupan pribadi dan tuntutan pekerjaan,” kata Borland.

Arif / may

Baca Juga

Posting Komentar

0 Komentar

Hallobanua

Follow Instagram Kami Juga Ya