Sikap Jongkok dalam Pencak Silat

 

Sumber: Kompas.com

Info.hallobanua.com - Sikap jongkok dalam pencak silat adalah meletakkan pantat duduk pada ujung kedua tumit. Sikap jongkok dalam pencak silat terbagi menjadi dua macam yaitu sikap jongkok dan jengkeng. Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk Kelas X SMA karya Irwansyah (2006), sikap jongkok dan jengkeng memiliki bentuk dan cara yang berbeda.

Cara Melakukan Sikap Jongkok

Bagaimana cara sikap jongkok dalam pencak silat? Berikut penjelasannya!

1.    Sikap badan tegak

2.    Pandangan ke depan

3.    Kedua tungkai dengan lutut ditekuk bertumpu pada kedua ujung telapak kaki bagian dalam dan tumit diangkat.

4.    Letakkan pantat di atas tumit.

5.    Jaga keseimbangan tubuh.

Cara Melakukan Sikap Jengkeng

1.    Sikap badan tegak.

2.    Pandangan ke depan.

3.    Kaki ke depan dengan lutut ditekuk dan kaki belakang dengan lutut ditumpukkan di lantai/tanah.

4.    Jaga keseimbangan tubuh.

Sikap jongkok dalam pencak silat merupakan sikap dasar yang perlu diperhatikan bagi pesilat pemula.

Selain sikap jongkok, sikap dasar pencak silat lainnya yaitu, sikap berdiri, pasang, duduk, berbaring, dan khusus.

 

Kina / may

Baca Juga